A neurofeedback tréning egy idegrendszeri fejlesztési módszer, melynek alapja az idegrendszer fejlődése során történő elcsúszások, lemaradások korrigálása. Ezt egy modern EEG készülékkel végezzük, melynek segítségével “belenézünk a kliens fejébe”, látjuk az agyhullámok arányát,
működését.
A neurofeedback alapja az aktív tanulás: a kliens igyekszik a figyelmét megfelelően fókuszálni a filmre (mesére), míg a tréner az agyhullámok mintázata, magassága alapján ad jutalmazó, illetve terelő visszacsatolást (ha elkalandozik, akkor megakad a mese, torzul-beszűkül a kép, stb.). Ezzel a
módszerrel tréningről tréningre tanulhatóvá válik az optimális figyelmi és tanulási állapot: megfelelő mennyiségű tréning után a kliens érezni, tudni fogja, hogy milyen éberségi állapotban tud hatékonyan figyelni, így éles helyzetben, a mindennapi feladatok során is képes lesz ezt az állapotot
előhívni. Ez figyelemzavar esetén például lehet a fókuszált figyelemre való képesség, míg szorongásos problémák esetén az ellazult, nyugalmi állapot előhívása.
Milyen tünetek esetén ajánlott a neurofeedback-tréning?
A tréninget olyanok számára ajánljuk, akiknek a tünetei idegrendszeri eredetűek: ez tünetcsoportok széles skáláját fedi le, a figyelemzavartól kezdve a hiperaktivitáson és a tanulási zavarokon át az autizmusig, de különböző szorongásos zavarok, stresszproblémák esetén is látványos eredmények érhetők el. A tréningezett agyterületek a szabályozó folyamatokért (viselkedés-, figyelem- és érzelemszabályozás), a tudatos gondolkodásért, a tervezési képességért, a feladatvégzésért felelnek,
így ezeken a területeken érhető el változás.
Bizonyos esetekben elengedhetetlen, hogy a neurofeedback tréning mellett pszichológusi megsegítést is igénybe vegyen a kliens, hiszen a stressz és szorongás nem csak alkati, hanem emellett élethelyzeti körülmények összejátéka is.
A tréning teljesítményfokozás, tehetséggondozásként is alkalmazható, ebben az esetben zavaró hullámok nincsenek jelen, de meg tudjuk támogatni a figyelmi és tanulási hullámokat, növelve az egyén tanulási, figyelmi, gondolkodási teljesítményét.
Milyen életkorban alkalmazható?
A tréningnek felső korhatára nincs, felnőttek számára is nyitott (sőt, ajánlott) a lehetőség, amennyiben problémákat tapasztalnak munkájuk során figyelmükkel, teljesítményükkel. Azonban a tréning igényel egy bizonyos fokú rálátást, így 4-5 év körüli gyerekek esetén csak akkor alkalmazható, ha van valamilyen szintű megértése olyan elvontabb fogalmakról, mint hogy mit jelent figyelni, vagy változtatni a belső állapotunkon.
Mennyi ideig tart egy tréningfolyamat?
Az agy fejlődési tempója minden embernél más és más, ennek megfelelően a tréningfolyamat hossza is nagyon eltérő lehet: egyes kliensek fogékonyabbak, és már 8-10 alkalom után enyhülnek a tüneteik, míg másoknál (pl. autisztikus tünetek esetén) jóval hosszabb folyamatnak nézünk elébe, míg kézzelfogható változást tapasztalunk (30-50 tréning).
A neurofeedbackre érdemes úgy gondolni, mint a sportra: testépítő és balett-táncos sem két nap alatt lesz az ember, hanem hosszú, kitartó munka során válik azzá. Az agy tréningje is hasonlóan működik: ahhoz, hogy megerősödjön az agyműködés, sok “edzésre” van szüksége, melyben
kiemelten fontos a rendszeresség – ez a neurofeedback esetében heti minimum 1 alkalmas tréningtervet takar.
Hogyan jelentkezhetek?
Rendelőnkben Kollár Balázs, a Neurofeedback és Fejlesztés csoport kihelyezett munkatársa végzi az idegrendszeri fejlesztéseket, nála jelentkezhetnek a leendő kliensek állapotfelmérésre, az alábbi emailcímen: kollar.balazs@negyszemkoztpszicho.hu
Balázs profilját ezen a linken érheti el.
Amennyiben szeretne még többet tudni a neurofeedback módszer hátteréről,
ezen a linken találja a Neurofeedback és Fejlesztés munkacsoport oldalát.
