A neurofeedback-tréning egy idegrendszeri fejlesztési módszer, melynek alapja az idegrendszer fejlődése során történő elcsúszások, lemaradások korrigálása. Ezt egy modern EEG készülékkel végezzük, melynek segítségével “belenézünk a kliens fejébe”, látjuk az agyhullámok arányát, működését.
A neurofeedback alapja az aktív tanulás. A kliens igyekszik a figyelmét megfelelően fókuszálni a filmre (mesére). Eközben a tréner az agyhullámok mintázata, magassága alapján ad jutalmazó, illetve terelő visszacsatolást. Ha elkalandozik, akkor megakad a mese, torzul-beszűkül a kép, stb. Ezzel a módszerrel tréningről tréningre tanulhatóvá válik az optimális figyelmi és tanulási állapot. Megfelelő mennyiségű tréning után a kliens érezni, tudni fogja, hogy milyen éberségi állapotban tud hatékonyan figyelni. Így éles helyzetben, a mindennapi feladatok során is képes lesz ezt az állapotot előhívni. Ez figyelemzavar esetén például lehet a fókuszált figyelemre való képesség, míg szorongásos problémák esetén az ellazult, nyugalmi állapot előhívása.
Milyen tünetek esetén ajánlott a neurofeedback-tréning?
A tréninget olyanok számára ajánljuk, akiknek a tünetei idegrendszeri eredetűek. Ez tünetcsoportok széles skáláját fedi le, a figyelemzavartól kezdve a hiperaktivitáson és a tanulási zavarokon át az autizmusig, de különböző szorongásos zavarok, stresszproblémák esetén is látványos eredmények érhetők el. A tréningezett agyterületek a szabályozó folyamatokért (viselkedés-, figyelem- és érzelemszabályozás), a tudatos gondolkodásért, a tervezési képességért, a feladatvégzésért felelnek, így ezeken a területeken érhető el változás.
Bizonyos esetekben elengedhetetlen, hogy a neurofeedback tréning mellett pszichológusi megsegítést is igénybe vegyen a kliens, hiszen a stressz és szorongás nem csak alkati, hanem emellett élethelyzeti körülmények összejátéka is.
A tréning teljesítményfokozás, tehetséggondozásként is alkalmazható. Ebben az esetben zavaró hullámok nincsenek jelen, de meg tudjuk támogatni a figyelmi és tanulási hullámokat, növelve az egyén tanulási, figyelmi, gondolkodási teljesítményét.
Milyen életkorban alkalmazható a neurofeedback?
A tréningnek felső korhatára nincs, felnőttek számára is nyitott (sőt, ajánlott) a lehetőség, amennyiben problémákat tapasztalnak munkájuk során figyelmükkel, teljesítményükkel. Azonban a tréning igényel egy bizonyos fokú rálátást, így 4-5 év körüli gyerekek esetén csak akkor alkalmazható, ha van valamilyen szintű megértése olyan elvontabb fogalmakról, mint hogy mit jelent figyelni, vagy változtatni a belső állapotunkon.
Mennyi ideig tart egy tréningfolyamat?
Az agy fejlődési tempója minden embernél más és más. Ennek megfelelően a tréningfolyamat hossza is nagyon eltérő lehet. Egyes kliensek fogékonyabbak, és már 8-10 alkalom után enyhülnek a tüneteik, míg másoknál (pl. autisztikus tünetek esetén) jóval hosszabb folyamatnak nézünk elébe, míg kézzelfogható változást tapasztalunk (30-50 tréning).
A neurofeedbackre érdemes úgy gondolni, mint a sportra: testépítő és balett-táncos sem két nap alatt lesz az ember, hanem hosszú, kitartó munka során válik azzá. Az agy tréningje is hasonlóan működik. Ahhoz, hogy megerősödjön az agyműködés, sok “edzésre” van szüksége, melyben kiemelten fontos a rendszeresség – ez a neurofeedback esetében heti minimum 1 alkalmas tréningtervet takar.
Hogyan jelentkezhetek?
Rendelőnkben Kollár Balázs, a Neurofeedback és Fejlesztés csoport kihelyezett munkatársa végzi az idegrendszeri fejlesztéseket. Nála jelentkezhetnek a leendő kliensek állapotfelmérésre, az alábbi emailcímen: kollar.balazs@negyszemkoztpszicho.hu
Amennyiben szeretne még többet tudni a neurofeedback módszer hátteréről,
ezen a linken találja a Neurofeedback és Fejlesztés munkacsoport oldalát.
